儿童脊足问题
人仔细细毛病多多
由于现时学童的学业压力增大，许多学生背负重达20多斤的书包，对于骨骼发育尚未成熟的儿童来说，容易出现扁平足，脊椎侧弯，寒背等足脊问题。
以最常见的扁平足为例，由于内侧的足弓弧度减少甚至下塌，令患者在走路时双脚尤如鸭掌，无法有效吸震，令过多震荡力随着足部传上膝盖和脊骨，一般扁平足患者行走一段短路程已觉得很累；而且走路时姿势有点不正常。缺乏适当治疗下，扁平足可能会引起种种健康问题，如足底筋膜炎、跟腱炎、膝盖骨腱炎、髋骨腱炎、腰痛甚至颈痛，膝盖软组织磨损和关节炎等。
从小养成坏习惯影响甚远
青少年时期的不良坐姿、睡姿、行走习惯，是造成足部问题的主要原因。很多孩子喜欢W形坐姿，容易造成内八字脚和X形腿。专家们普遍认为，4-13岁是儿童足弓成长的关键期，因足部骨骼发育尚未成熟，因此是最容易引发足弓异常。
而导致扁平足的后天因素包括肥胖、缺乏运动和穿鞋习惯等。当身体过重，就会加重足弓的负荷，导致承托力不足而出现后天足弓偏低现象。长期进行剧烈的球类运动，亦有可能造成韧带松弛而出现扁平足的问题。
小肌肉大作用
为强化腿部肌肉，可以多做一些脚部运动，例如跳绳和用脚尖站立等，从而强化大腿、小腿和足底的肌肉、筋腱及韧带。
如何选择合适的鞋子?
家长在选择步行鞋及运动鞋时，可以注意以下几点：
- 鞋头部分要够宽，保持血液流通，让脚掌有足够生长空间
- 选择承托力较高的鞋垫，患有扁平足者需要订造矫正鞋垫，改善足弓下陷的问题
- 鞋的后跟部位可以提供足够的承托力保护后脚骨，减低后足外翻的幅度
- 购买恰当呎码及脚型的鞋子。
矫正足患黄金期
4-13岁是儿童足弓成长的关键期，同时也是最容易纠正足患的黄金期。患有足患的学童，应先到脊骨物理治疗诊所进行足部健康检查，亦可订做合适的鞋垫来改善脚部的人体工学，为足部提供足够的足弓支撑。
至于足患所引起的脚痛、膝痛、腰痛，则可借复健及运动方面的治疗，以改善其症状。
