兒童脊足問題
人仔細細毛病多多
由於現時學童的學業壓力增大，許多學生背負重達20多斤的書包，對於骨骼發育尚未成熟的兒童來說，容易出現扁平足，脊椎側彎，寒背等足脊問題。
以最常見的扁平足為例，由於內側的足弓弧度減少甚至下塌，令患者在走路時雙腳尤如鴨掌，無法有效吸震，令過多震盪力隨著足部傳上膝蓋和脊骨，一般扁平足患者行走一段短路程已覺得很累；而且走路時姿勢有點不正常。缺乏適當治療下，扁平足可能會引起種種健康問題，如足底筋膜炎、跟腱炎、膝蓋骨腱炎、髖骨腱炎、腰痛甚至頸痛，膝蓋軟組織磨損和關節炎等。
從小養成壞習慣影響甚遠
青少年時期的不良坐姿、睡姿、行走習慣，是造成足部問題的主要原因。很多孩子喜歡W形坐姿，容易造成內八字腳和X形腿。專家們普遍認為，4-13歲是兒童足弓成長的關鍵期，因足部骨骼發育尚未成熟，因此是最容易引發足弓異常。
而導致扁平足的後天因素包括肥胖、缺乏運動和穿鞋習慣等。當身體過重，就會加重足弓的負荷，導致承托力不足而出現後天足弓偏低現象。長期進行劇烈的球類運動，亦有可能造成韌帶鬆弛而出現扁平足的問題。
小肌肉大作用
為強化腿部肌肉，可以多做一些腳部運動，例如跳繩和用腳尖站立等，從而强化大腿、小腿和足底的肌肉、筋腱及韌帶。
如何選擇合適的鞋子?
家長在選擇步行鞋及運動鞋時，可以注意以下幾點：
- 鞋頭部分要夠寬，保持血液流通，讓腳掌有足夠生長空間
- 選擇承托力較高的鞋墊，患有扁平足者需要訂造矯正鞋墊，改善足弓下陷的問題
- 鞋的後跟部位可以提供足夠的承托力保護後腳骨，減低後足外翻的幅度
- 購買恰當呎碼及腳型的鞋子。
矯正足患黃金期
4-13歲是兒童足弓成長的關鍵期，同時也是最容易糾正足患的黃金期。患有足患的學童，應先到脊骨物理治療診所進行足部健康檢查，亦可訂做合適的鞋墊來改善腳部的人體工學，為足部提供足夠的足弓支撐。
至於足患所引起的腳痛、膝痛、腰痛，則可藉復健及運動方面的治療，以改善其症狀。
