護腎字訣： 保護腎臟，健康生活

慢性腎臟病初期往往無聲無息，等到出現症狀時，可能已錯過最佳治療時機。有研究指出，高達八成病人在洗腎前一年患有高血壓，顯示三高（高血壓、高血糖、高血脂）與腎臟病息息相關¹。

想遠離腎臟病的威脅，除了控制三高、慢性病，戒煙、維持健康體重、避免濫用藥物外，更要謹記「泡、水、高、貧、倦」五字訣，及早發現腎臟異常。 

護腎五字訣 

泡： 觀察尿液是否有大量泡沫，可能是蛋白尿的徵兆。 

水： 注意身體是否出現水腫，特別是眼瞼、腳踝等部位。 

高： 定期測量血壓，留意是否有高血壓的情況。 

貧： 是否容易感到疲倦、頭暈、臉色蒼白，可能是貧血的症狀。 

倦： 是否經常感到疲倦、乏力，即使充分休息也無法恢復。 

若出現以上任何症狀，應及早就醫檢查腎功能。 

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¹台灣衛生福利部9月份焦點新聞. 

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