坐车打瞌睡　伤及颈椎易头痛

都市人为生活拼博，每天朝九晚六的上班，加上经常超时工作，而且上班路途遥远，乘坐交通工具时闭目养神，小睡片刻也在所难免，但一个不慎或许会引发颈椎问题。 

睡着时身体会放松，颈部会失去支撑力，加上行驶中的交通工具会使头部跟随摆动。当头部摆动至不舒适的位置时，我们会自然地清醒并用力抬起头部至正常位置，然而不断重覆抬起、下坠的动作，很容易导致颈椎错位。由于颈椎支撑着约12磅重的头部 ，颈椎的第一、二及三条神经是向上分布到头部，长期姿势不正确，容易令某部份肌肉发生过劳的现象（尤其是后颈部肌肉），使颈椎承受额外的压力，造成颈椎错位，并引起颈椎性头痛。 

疼痛的部位大多是头部一侧，由颈伸延到后脑勺、头的侧面及眼球的后面，亦有机会扩散至前额、額侧或耳朵。患者 会感到头部刺痛、胀痛，或像被牵扯的感觉，当点头、摇头或向上望时，疼痛会加剧。 

颈椎性头痛与偏头痛的症状相似，但颈椎性头痛发病初期，多呈阵发性，长期忽略之后会变成慢性头痛。严重或会使颈部、肩部及手部出现麻痹、疼痛、无力的情况。另一方面，如 习惯长时间头部倾前会令胸椎过份弯曲，由此新增脊椎韧带负荷，同时令胸肌和上背肌肌力不平衡，形成寒背。姿势不良所引致的寒背影响外观及自信，更会加速脊椎退化的情况，甚至影响心肺功能。 

颈椎性头痛不容易被发现，一般市民在出现头痛时并不会联想到颈椎问题，往往只懂得服用止痛 药暂时止痛，而非针对头痛的原因，始终无法根治头痛。所以若发现头颈痛问题，就应尽快向专业人士咨询及接受检查。 

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