手机不离手？ 小心颈椎、胸椎、尾椎悄悄变形

有报导指出，台湾一名十岁男童习惯在半躺半坐的状态下，使用手机或看电视，因长期坐姿不正，年纪轻轻便出现腰酸背痛及尾椎痛的问题。智能产品早已成为生活的必需品，而指定动作当然是垂下头、手指在屏幕上左按右扫。但脊骨神经科医生警告，长期坐姿不良使用手机，不但会为手腕和手指带来的不良的健康影响，对颈椎及尾椎也会造成伤害。 

垂下头 颈椎压力增 

大部分人都已经习惯机不离手，但却没有注意自己使用电子产品的正确姿势。由于颈椎是支撑着头部的，如果经常垂头看屏幕，会增加颈椎的压力，容易导致颈椎错位。 

颈椎是由七节脊椎骨所组成，其中，颈椎第一、二节脊椎骨位于脊柱的最上端，负责头部左右旋转活动，而身体大部份的神经线路，都必须经过它们才可以与脑部联系，脊骨神经科医生吴肇楠表示，如果错位出现于第一、二节颈椎，有可能会影响神经系统，部分患者甚至出现感到头晕、对光敏感、耳鸣或失眠等。可见，颈椎错位的影响绝不止于颈部。 

而颈椎第三至第七节颈椎则负责头部前后摆动。而第二和第三节颈椎之间的关节，就正正处于颈脊椎上部与下部之间，负担起旋转和前后摆动的转接功能，所以特别容易出现颈椎错位问题。若错位的脊骨把神经线压着，更会出现肩痛的情况。 

坐姿不良  后果大 

若不加以理会，背部和胸椎部位会更向前弯，两边肩膊也同时向前倾，对胸肺部造成压逼，引致脊骨结构上的变形。 

使用手机时，很多时候只会顾及手机内的画面，忽略坐姿。不少人喜欢以半躺半坐的坐姿看着屏幕，例如以尾椎骨顶住椅垫，身体顺势后仰，以致背部悬空，全身重量便会压在尾椎骨和腰部。 

注册脊骨神经科医生吴肇楠指出，若长期坐姿不良，会使骨盆后倾，腰部、臀部肌肉过度紧绷，甚至有可能引致脊椎侧弯。想预防痛症的发生，建议从日常生活入手，如使用智能产品时，应避免头部向前倾，耳珠要与肩膊成直线；而背部要紧贴椅背，切勿贪一时舒适而习惯半躺的坐姿。 

如何自我判断脊椎问题？ 

吴肇楠提醒，若怀疑颈部出现问题，可透过简单观察，留意整条脊骨是否维持在平衡的状态。站立时，从侧面看，由耳朵、肩膀到髋关节可呈一直线，如果颈椎退化，颈椎位置会向前倾。 

另一个初步检查的方法是，先抬头，眼睛向上望，如果颈背感到痛楚或有骨凸出，建议求医作详细检查。 

脊椎有问题？找香港NO 1 痛症专家——纽约医疗集团！ 

纽约医疗集团是香港首间一站式全科痛症管理中心，配备崭新及高端治疗设备，有骨科、骨神经科 、物理治疗、放射科、神经外科、儿科等专业医生，守护您及家人的脊骨健康。 

 <即刻预约>

资料来源：吴肇楠 脊骨神经科医生 

香港注册脊骨神经科医生 

新西兰脊骨神经科医学院学士 

免责声明：本内容由第三方独立撰写，仅为大家提供信息，并无任何赞助，不能取代专业医疗意见、诊断及治疗，亦不代表任何立场。如有任何身体不适，建议及早求医。