「低头族」人幼童化 颈痛骨刺风险高

智能手机和平板电脑越趋普及，除了娱乐用途外，更渗透至工作和教育中，成为了香港人生活不可或缺的一部分。 在街头路上充满埋首智能手机或平板电脑的人。 

以往，「低头族」以成人居多，然而近年有年轻化，甚至幼童化的趋势。据香港卫生署进行的调查显示，本港幼童开始使用平板电脑的年龄中位数是十六个月大。年轻一代长期使用电子屏幕产品而引致的颈脊健康问题十分值得关注。 

当儿童长时间低头观看电子屏幕，会增加颈部和脊骨压力，引起颈痛。痛楚最初大多是自肩膊起，并逐渐曼延至颈部。严重会引致脊骨错位及移位。如长期维持低头习惯，会大大增加形成骨刺的风险。如幼童出现脊椎、关节或肌肉不适等问题，家长应提高警觉。由于幼童柔软度较高，在初期未必会有痛楚，若小朋友颈椎感到痛楚，颈椎的问题可能已累积了一段时间或程度。 

家长应在子女年幼时培养正确姿势，或教导他们做一些颈部的伸展运动，以放松颈部肌肉的负担，避免头部重心长时间往前倾，以致影响颈脊的正常发展。

要防止颈脊问题，家长应以身作则，尽量减少使用电子产品的时间，和小朋友多些做不同的户外活动。若怀疑子女的颈椎有错位的问题，请尽早接受检查及治疗，以免问题恶化。

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