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痛症資料庫
脊椎健康月刊

傳媒報導

開學萬歲 - 揀書包秘訣

大部分家長都知道書包對小朋友脊骨健康的重要,所以他們都會為子女揀選背囊式書包,但並非每個「背囊」都能做到護脊效果。脊骨神經科醫生林育賢表示,書包的體積不能過大。「書包的長度,應該由肩膀至腰間位置,不能超出這圍,肩帶要寬闊並設軟墊,並且需附有胸帶及腰帶,才能將書包的重量卸往腰間,減輕肩膀的負擔。書包的背板切忌頂住背脊,最好選擇一些備有人體工學設計的。使用時肩帶要盡量緊貼,感覺舒服就可以。」

林醫生表示,書包的重量子(包括書本及文具)應為人體重量的15% (約六分之一),孭錯書包,長遠會引致肩頸痛及頭痛,對脊骨也會造成影響,甚至引起寒背。

《TVB周刊》

 

 



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