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痛症資料庫
脊椎健康月刊

傳媒報導

冬天腰背痛易復發 醫生籲患 (大公報)


天氣寒冷,腰背痛病症更為嚴重。不少「上班族」都有腰背痛煩惱,長期坐或站工作,姿勢不良,都會引致腰痠背痛。有脊醫表示,天氣寒冷令肌肉收縮,關節不能維持正常運作,突如其來的動作,諸如打噴嚏,都很容易拉傷肌肉,令關節錯位,而冬天腰背痛復發更較夏天增加兩成,肥胖、上班族及長者均屬高危,建議患者及早求醫,進行適合的藥物、脊科或物理治療。

不少「上班族」都會被腰背痛纏擾,長期坐在寫字樓或長期站工作,由於姿勢不良,引致腰痠背痛更為普遍。脊骨神經科醫生林福傑表示,近日天氣轉涼,診所接獲的病人個案,腰背痛佔去五至六成,冬天更比夏天增加兩成,有患者更因打噴嚏弄得腰肢僵硬,腰痛難耐而需前往求醫。

林福傑說,一位三十多歲的女士備受腰背痛困擾,但未有正視,直至天氣寒冷,因打了個噴嚏弄得腰肢僵硬,腰痛難耐,才求醫治理。他表示,冬天氣溫低,令肌肉收縮,肌肉狀態不佳,引致關節不能維持正常運作,突如其來的打噴嚏動作,頸腰前後急擺,便容易拉傷肌肉,令關節錯位,痛楚自然加劇,活動能力亦受阻。

常坐少站上班族高危
「唔少人都係唔痛唔醫,往往令到病情轉為嚴重,承受不必要的痛楚。」林福傑說,腰背痛患者有四類高危人士,包括經常坐不動或站立的上班族、很久沒有運動的人士、肥胖及長者。

被問到預防腰背痛的方法,林福傑說,經常坐工作的人,每一小時可離開座位稍作休息,或做一些伸展運動,使用電腦的人應緊靠椅背而坐,避免上身傾前,增加腰椎所承受的壓力。他表示,做運動或搬重物前先作熱身,保持適當體重,進食葡萄糖胺補充劑來修補軟骨,都有助紓緩及減慢關節磨損。林福傑建議患者及早求醫,進行適合的藥物、脊科或物理治療。

《大公報》



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