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痛症資料庫
脊椎健康月刊

扁平足 (Flat Feet)

病徵: 扁平足子女行走一段短短路程就說累; 而且走路時姿勢有點不正常
導致: 腳底筋膜炎,跟腱炎,膝蓋骨腱炎,髖骨腱炎,腰痛及甚至頸痛等等。
原因: 扁平足大致可分為先天因素和環境因素兩大類。先天因素如先天性跗骨黏合、先天性韌帶鬆弛、遺傳因素,而後天因素則包括肥胖和穿鞋習慣等。

扁平足治療

治理扁平足的第一要素,就要改善腳部因扁平足而產生不良的人體工學。扁平足會改變正常步行的生物力學,即改變了正常的走路姿勢,這會容易引起其他骨骼及關節毛病,甚至導致日後長期的腳痛及膝痛。扁平足的患者,應至專業醫生那兒訂做合適的鞋墊來改善腳部的人體工學。(目前市面上充斥著各式各樣的矯正鞋,其實大都不具矯正作用,也無法證實是否能達到矯正效果。)至於扁平足所引起的腳痛、膝痛、腰痛,則可藉復健及運動方面的治療,以改善其症狀。

為了強健腳底弓,家長們在日常生活中應鼓勵小孩鍛鍊肌肉韌帶的力量,例如赤腳在草地或砂石地上玩耍。青少年活動時要盡量穿軟底鞋或運動鞋,免得束縛腳底弓的正常發育。平時穿鞋要大小合適,最好是挑選帶有後跟的鞋,但女孩子不宜穿高跟鞋。不過,應防止小孩的鞋底過軟.當足底各部都受力時,也會不利於腳底弓的形成。 

為了避免影響兒童發育,家長們應利用脊科醫師所提供的足部健康檢查,來檢測青少年足部問題,並掌握正確足部矯正觀念。透過早期發現即早矯正的方式解決青少年扁平足問題,讓您的孩子能夠在運動場上盡情奔馳。

 

揀啱書包鞋履 返學更輕鬆 (太陽報)

 

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