Monthly Archives: June 2014

愛脊無界Love Your Spine健康行動 @ Christian Action 基督教勵行會

「一個西瓜緊抱胸前,比伸直雙手捧著輕鬆。頭的重量約12磅,若把頭的重心向前傾,頸椎要承受的就是30多磅的重量,情況就如伸直雙手捧西瓜,感覺自然重得多。」昨天上午,來自紐約醫療集團「愛脊無界」的脊醫以生動比喻,為是次脊骨健康講座及脊骨檢查日拉開序幕。現場是旺角服務中心,30位低收入家庭婦女在接受檢查前先聽講座,講者朱醫生從護脊動作教學、示範以至常見脊骨病症的成因和預防知識都有涉獵。在座眾人皆上了寶貴一課,有婦女還說要傳授給子女,實行「一代傳一代」!之後,醫生為女士們仔細檢查脊骨,更將轉介當中10名初步檢查患上較嚴重脊椎問題的婦女到集團旗下醫務所,接受進一步的免費治療。我們十分感激紐約醫療集團發起行動,願這些婦女都能挺直腰板,在照顧好家庭的同時也不忘關愛自己,活得更健康快樂!

如何避免看球腰頸痛?

【明报专讯】球迷连夜观赛易腰酸背痛,脊医分析了四大睇波伤腰颈危机,除了坐ž楞熄掑ㄗ}外,原来球迷紧张时,头会不自觉向前倾,足令颈椎额外受压,而连夜睇波导致肌肉疲劳,都会引致肌肉酸痛。脊医提醒球迷,睇波要注意姿势,球赛中场休息时,球迷可做简单颈部及腰部伸展运动,以减脊椎压力。


紧张时头前倾更受压


球迷睇波的小动作或习惯原来暗藏危机,首先,投入时头倾向前会令颈受压。香港执业脊医协会主席朱君璞指出,睇波太入神时头会不自觉向前倾,使颈椎承乖榖外压力,因此可用U形颈枕稳定头部姿势。


其次,不少球迷会将头枕在梳化手柄,令颈部「凌空」,香港执业脊医协会副主席陈允灏指出,颈部无承托会令颈椎受压,而球迷到酒吧观赛时,椅子未必有高椅背,背部同样欠依靠,增加腰颈受损风险。


睡眠少肌肉绷紧


第三,超级球迷会晚晚通宵睇波,陈允灏表示,缺乏睡眠和休息会令肌肉绷紧,因此捱至八强或四强时,球迷腰背累积疲劳,可能会出现酸痛,增加休息及冲热水凉都有助纾缓。


饮酒熟睡 身体受压也不动


第四,长时间保持同一姿势都会伤腰颈,陈允灏解释,同一姿势会令身体无法伸展及纾缓,因此观赛时应尽量活动,不应保持同一姿势超过30分钟。他又称,饮酒的球迷又多一点风险,因饮酒后令人较熟睡,本来身体受压时,即使入睡,会自然移动避免维持受压的姿势,但酒精令人沉睡,不作移动,因此增加腰背痛风险。

瞓梳化睇波 球迷頸椎重創

【明報專訊】熬夜看世界盃,梳化是不少球迷的夜伴,但躺在梳化睇波,或觀賽時不敵睡魔在梳化入睡,隨時傷腰頸。有脊醫表示,上屆世界盃時有30餘歲球迷晚晚躺臥梳化睇波,至八強賽時(約3周後)因頸痛及手痺求醫,結果發現頸椎間盤凸出,令神經線受損,手術後仍有手尾,長期感覺手痺;另有中年球迷觀賽時在梳化睡着,導致急性腰肌抽筋,一度動彈不得,要坐輪椅求醫。脊醫提醒球迷,長時間以不正確姿勢側坐或躺臥睇波易傷腰頸,建議躺梳化時要墊頸,勿讓頸椎「凌空」無承托而受壓。

不少球迷躺梳化睇波後都會腰痠背痛,脊醫兼註冊物理治療師何應輝表示,長時間躺坐軟梳化,或側身躺在梳化,會令脊椎得不到應有支撐,椎骨、椎間盤、肌腱、韌帶等部位也因彎曲而負荷大增,易致脊骨移位及慢性肌肉勞損。

治療後仍長期手痺
香港執業脊醫協會副主席陳允灝說,現時約有七至八成成年人有不同程度的椎間盤凸出,但部分未必出現痛楚及麻痺等徵狀,但長時間以不佳姿勢睇波,有可能加劇病情,觸發病徵。


何應輝舉例,上屆南非世界盃時,一名30餘歲球迷連續多晚在家躺在梳化睇波,至八強階段時,他感到頸痛,初時以為落枕(即「瞓厲頸」),但痛楚持續一周,甚至右手臂有麻痺,照磁力共振才發現是頸部椎間盤凸出,致神經線受壓,做手術及接受物理治療後已康復,但因神經線受損,令其手臂長期有輕微麻痺感覺,難完全復原。何稱,該球迷過往並無頸痛問題,相信是因姿勢不當觸發椎間盤凸出。

中年漢急性腰肌抽筋
陳允灝亦稱,上屆世界盃曾接獲一名40餘歲中年漢「坐着輪椅」來求醫,由於他是自僱者,有時間晚晚睇波,但經常中途在梳化睡着,因其姿勢不當,至後期賽事時出現急性腰部肌肉抽筋,以及脊骨關節錯位壓着神經線,因而動彈不得,要坐輪椅出門,最後用超聲波助他放鬆肌肉及矯正關節,一個月後才完全康復。


陳允灝表示,都市人愛躺在牀或梳化使用電子產品,腰頸痛症甚為常見,但世界盃多在本港深夜時段舉行,球迷更長時間躺在梳化上,甚至維持不正確姿勢入睡,容易肌肉繃緊及腰痠背痛,觸發更嚴重痛症或勞損,過往世界盃後求診人數多兩成。


明報記者 梁杏怡

深圳揼骨揼到癱

【兩岸組報道】北上按摩隨時變癱!港人按摩熱門地深圳發生嚴重按摩事故,一名居於當地的劉姓壯年男子,周日到一間休閒會所消遣按摩,期間女技師為他按摩頸部時,用力扭他頸部,劉即時癱軟倒下,吐舌、翻白眼且不停流淚,送院搶救證實為頸部脊髓損傷,可能終身致癱。目前劉仍處於昏迷狀態,院方兩度發出病危通知書,情況極不樂觀。

事主劉先生目前靠儀器維持生命。

劉的胞弟手持醫院發出的病危通知書。

涉事的海景會所。

事發後會所貼出告示稱全體員工放假兩天。

恐終生致癱的劉姓男子,周日與四名友人假日狂歡,竹戰過後前往寶安區的海景會所包廂娛樂。劉的張姓友人憶述,他當時正坐在沙發上唱歌,劉則召來女技師為他按摩。女技師先跪在他身上按背,二十分鐘後技師示意劉坐起來,開始按摩頸部。

送院期間已陷昏迷

女技師除了指壓穴位,亦用力扭動劉的頸部,發出啪啪聲音。突然劉伸着舌頭、翻白眼躺在技師的腿上,起初朋友以為他開玩笑,過去推他一下時,卻發現他全身軟綿綿,還不停流淚,意識到可能出事,立即將劉送院。

主治醫生表示,劉被送到醫院時心律很慢,沒有呼吸,已處昏迷狀態。經診斷證實劉的頸髓第一、二節之間出現佔位性病變,要立即送入深切治療部。

住院期間,院方兩度發出病危通知書,情況相當危殆,目前劉靠儀器維持生命,需接受專科治療,最壞情況可能終生致癱。醫生指出,劉的病症可能是由外部因素造成,但暫時未能斷定是否由技師按摩所致,要作進一步鑑定。

親眼目睹事發經過的友人質疑,劉健健康康走入會所,但在女技師按摩頸部後出事,認為女技師及會所有不可推卸的責任。

海景會所邢姓經理其後回應事件,稱她們的技師有進行相關培訓,但承認員工沒有技師證,但指這一行有技師證的技師並不多,也非必要。

靚女技師不知所終

有行內人士透露,這類會所都是招聘一些年輕貌美的女子做按摩技師,所謂的培訓最快十日即可完成,最慢的培訓半個月也可開工,質素未必有保證,但當局目前未有要求按摩技師必須持牌。

涉事的武姓女技師事後不知所終,手機也一直關掉。據悉她今年二十五歲,從事按摩工作已三年。當地警方已介入調查,並將相關人士帶回派出所落口供,而事發的海景會所則以員工外出旅遊為理由暫停營業。